ale bcaa

niEdziElA (59 z 64) ..pobódka po 11 (fck) - sniadanie przed 12: ...cale: ....i teraz musze gonic bo jestem 1 posilek w plecy - pewnie zjem o 16,19,22 i miedzy 00-01 w nocy. Po 45min suple: A na treningu: 15g BCAA ze sni 12g IZO 4g leucynki Trening: Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 3x5x85kg Rozpietki maszyna 2x5x75,00 [...]

Co do Bcaa Xtra to tak cały czas testuje Mi ten proch odpowiada. Wiadomo kwestia gustu smak ale po kilku porcjach (troche gorzkawo-kwaśne) przyzwyczaiłem się i teraz czuje lekko kwaśna cytrynke. Po treningu świetnie wchodzi jak oranżada.

Dokładnie dorzuć BCAA,B-F spory możesz jakiś lepszy spalacz zapodać,OTSE dobry jest jak na pierwszy spalacz,ale cudów się nie spodziewaj,Witaminki zostaw,hmb zbędne imo.

Dużej różnicy nie będzie, ale ja bym brał po a przed Guarane, Kawe itp. i napewno BCAA

Też do niedawna nie byłem przekonany ale po przetestowaniu na sobie bcaa obok kreayny jest w mojej podstawowej suplementacji

lepiej bcaa ale stosuj tylko przed treningiem minimum 8 gram wtedy jest sens

[...] sztywno przy korpusie. i ja bym cwiczyl wedugl takiej kolejnosci 1. Wyciskanie lezac: 6x68kg , 6x73kg, 5x78kg, 5x83kg, 4+1x88kg 3.Pompki na poreczach: 10x10kg 8x15kg 8x20kg 7x25kg 6x30kg 2. Przysiady: 6x78kg, 6x83kg, 6x88kg, 5x93kg, 5x98kg 4. Mlotki: 12x9kg 10x12kg 8x15kg 8x18kg jak tam bcaa xtra z activlab? tanio wychodzi ale czy dobry???

carbo bez sensu... WPC + BCAA bez sensu proponuję shejka - białko + owsianka ale po takim shejku dobrze by było dać min 20-30 min na wchłonięcie substancji odż.

aakg - tak ale o to bcaa najlepiej się faftaq-a jeszcze zapytaj bo o ile dobrze pamiętam to ostatnio pisał posta na ten temat...

Ja uważam, że HMB, ale większość Ci poleci BCAA

[...] zrzuciłem 9kg nie licząc kalorii dodam jeszcze, że rzuciłem fajki na koniec listopada. Co do twojego pytania to biegaj w dni kiedy nie jesteś na silowni, najlepsze są HIIT ale jeśli nie masz koncychy to zaczniej od truchtania/biegania twoje założenie jest wg mnie do osiągnięcia jeśli się bardzo postarasz. Co do diety to jedz regularne małe [...]

DT kreatyna rano i przed lub po treningu Bcaa 1g/10kg przed i po treningu DNT rano kreatyna i w porze tren (moze byc ta porcja ale nie musi)

Ja się trochę boję podjać jakichkowliek suplementów, ale chyba jak nie będzie innego wyjścia, to trzeba coś będzie chyba pomyśleć. Kika jak oceniasz BCAA na sobie? Jak długo stosujesz ?

[...] ze lipa Na szczescie u Kiki nie chodzi o efektywnosc A jak juz o kratynie to Kika chyba juz bedzie 8 tygodni, to trzeba przerw robic Kika beda krotsze aeroby tez, ale po tych 4 tygodniach, teraz nadrabiaj zaległości lekturowe i muzyczne A i witamy słynnego "mężczyznę Kiki" Ile razy kolega sie podciagnie ? Zmieniony przez - [...]

Ale czy chcesz zastąpić to bcaa podczas redukcji ?

[...] w ciągu tego dnia spożywam b246, w476, t74 Jesli mam nockę to dokładam posiłki a jak śpie po nocce to zjadam mniej bo dzień wtedy dla mnie trwa krócej czyli ok 7 godzin. Zależy mi głównie na pozbyciu się boczków i brzucha ale nie tracąc mięsni( nie obraził bym się jakby troche jeszcze podrosły) na czsie mi zbytno nie zależy bo ćwiczę długo i [...]

rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]

ekspertem w dziedzinie spalaczy to co prawada nie jestem ale nie sądzę aby były jakieś przeciw wskazania tylko pamiętaj aby brać je z jakimś antykatabolikiem np. z bcaa

apokalipasa kupie bcaa extra 500 kg wydaje mi sie ze połaczone z cp da efekty narazie jeszcze nie cwicze planem siłowym boje sie o stawy ale mysle ze cwiczac klate 2 razy w tygodniu to siła na płaskie pujdzie do góry

bcaa same wystarcza co sadzicie ? czasami jak cwicze to po pierwszej seri juz nie mam siły cos nie tak i czuje sciegna ale to przejdzie z czasem